Peatama liigesed

Rahvakeeli öeldaksegi, et kollageen on liigeste liim, mis hoiab koos meie keha kõige olulisemaid struktuure. Reumatoloogilised haigused ei ole ennetatavad. Puhkust ja rahu Üleliigset või ühekülgset koormust liigestele põhjustavad kõige sagedamini raske füüsiline töö ja sportimine, lisaks valesti sooritatud liigutused ja ülekaal. Täiskasvanute res­surssid on piiratumad kui lastel, nii on ka täiskasvanul palju keerulisem bioloogilist ravi saada. Minu tervisenäitajad vaadati üle ja arstidest koosnev konsiilium otsustas bioloogilist ravi jätkata. Minu tervislik seisund halvenes pidevalt, lisaks varbaliigestele olid haigestunud ka hüppe-, põlve-, randme- ja sõrmeliigesed ning selg.

Peatama liigesed

Osteoartriit võib olla põhjustatud aastakümnete pikkusest liigeste kulumisest, kuid rolli võivad mängida ka geneetilised faktorid, liigne kaal ja kehalised puudused ravimaks kõhresid.

Reumaatilise artriidi rheumatoid arthritis puhul ründab immuunsussüsteem keha enda liigeseid ja viimastega seotuid kudesid ehk tekib nn.

Tervis: Reumatoidartriit on levinumaid liigesehaigusi

Osade inimeste puhul võib see põletikuline seisund, mis tihtipeale esineb vanuses a. Kuidas toidulisandid aidata võivad?

Risto Kukk FOTO: Erakogu Arsti poole peaks pöörduma reumatoloog dr Piia Tuviku sõnade kohaselt siis, kui ei ole olnud traumat, aga liiges on silmanähtavalt paistes või hommikul on selg või liigesed kanged ja niisugune seisund püsib rohkem kui nädala - siis on põhjust kahtlustada reumatoloogilist haigust. Reumatoloogilised haigused jagunevad dr Piia Tuviku sõnul kolmeks: ülekoormus- kulumus- ja põletikulised haigused. Põletikulised on need, mis kulgevad põletikuga, kulumushaigused aga kas töö iseloomuga või lihtsalt eaga seotud - põlveliigsed ja puusaliigesed kuluvad. Ja kolmas rühm on ülekoormushaigused. Lisaks neile on erinevad kulumushaigused, mistõttu on tema sõnutsi kogu levimusest raske rääkida.

Kuigi osteoartriidil ja reumatoidartriidil on erinevad tekkepõhjused, siis praktikute poolt kasutatavatel ravimeetoditel on mitmeid sarnasusi. Kuid kaks aastat hiljem triatlonil, tundsin esimest korda ägedat valu ja põlv läks paiste. Arst diagnoosis kõhre tugeva degeneratsioon kogu põlves.

Ta ütles mulle, et kirurgilise infektsiooni pärast on mul osteoartriit. Minu põlv oli halvas seisus ja ta selgitas mulle kunstliku põlve võimalusi, kuid ütles, et see ei ole võimalik minu jaoks, sest olen liiga noor. Bioloogia õpingute käigus, sain ma aina enam huvi ekstratsellulaarse maatriksi ja kõhre moodustavate ühendite vastu.

Hoidke oma liigesed vormis Hoidke oma liigesed vormis Valulikud põlved ja raskused purkide avamisel on sümptomid, mida paljud meist arvavad olevat lihtsalt vananemisega kaasnevad nähtused, seega arvatakse, et peame nendega lihtsalt leppima. Kuid kas see tõesti peab nii olema? Vanemaks saades tunneme valu esmalt puusades ja põlvedes. See on meeldetuletus, et meie keha ei ole enam nn uusim mudel. Aastate möödudes hakkavad muutused meie liigesekõhredes ja sidemetes tekitama valu, turset ja meie liikuvus väheneb.

Arvestades enamasti väga lihtsaid kõhrkoostisi, otsustasin koostada omaenda ja kõige täiuslikuma kõhre toitumise plaani. See oli põneva teekonna algus ja pidev õppimine kõhre teaduse ning ühise homöostaasi tekkimise võimaluse kohta.

Peatama liigesed

Minu peamine eesmärk oli peatada kõhre degeneratsioon ning parandada oma liikuvust ilma valu ja põletikuta. Peame hoida oma liigeseid homöostaasis! Treenimist alustades on mõningase valu tundmine tavaline nähtus, kuna teie liigesed ja lihased ei ole tavapäratu stressiga harjunud.

Kuid kui valu jätkub ka pärast seda, kui olete juba mõnda aega trenni teinud, võib valitud treening olla teie liigestele liiga koormav ja te peaksite proovima midagi muud. Füsioterapeut võib aidata teil otsustada, millised harjutused on just teile sobivad.

Hoidke oma liigesed vormis

Leiate mõned kasulikud harjutused siit! Pehme leivataina sõtkumine on just selleks sobiv harjutus. Nii et kui te siiani ei ole olnud just kõige suurem leivaküpsetaja, on teil nüüd hea põhjus sellega alustamiseks! Igal reumatoloogilisel haigusel on oma nimi: reumatoidartriit, anküloseeriv spondülartriit, psoriaatiline artriit, juveniilne idiopaatiline artriit, reaktiivne artriit, süsteemne luupus, Wegeneri granulomatoos jne.

Artriit on liigesepõletik ja erinevaid põletikulisi liigesehaigusi on palju.

Kollageen säilitab noorusliku ilu ja hoiab liigesed elastsena. Kollageen nüüd uues kuues!

Reumatoloogilisi haigusi on teada kokku üle Üldjuhul on tegemist autoimmuunsete krooniliste haigustega, millel on geneetiline eelsoodumus. Et haigus vallanduks, peavad geneetilisele eelsoodumusele lisaks toimima ka mitmed muud riskitegurid: bakteriaalsed ja viirusinfektsioonid, keskkonnamõjurid ja kahjulikud harjumused. Reumatoidartriidi tõestatud riskifaktor on näiteks suitsetamine.

Kõige sagedasem autoimmuunne liigesepõletik — reumatoidartriit — väljendub tavaliselt sümmeetrilise liigesevalu ja -tursega. Haigus algab sageli just väikestest liigestest labakäedkuid võib esmaselt väljenduda ka näiteks põlveliigestes.

Peatama liigesed

Tüüpiline sümptom on hommikune liigesejäikus, mis võib kesta tunde. See on piisav põhjus kohe reumatoloogi juurde minna, sest mida varem haigusele jälile saadakse, seda paremad on ravitulemused. Ekslikult arvatakse, et reumatoloogiline haigus on midagi sellist, mis käib kaasas vanadusega. Haigestumise eest pole aga kaitstud üheski vanuses inimene.

Peatama liigesed

Olenevalt haigusest erineb vaid ealine ja sooline eelistus: mõned haigused avalduvad rohkem noores eas, teised tabavad enim naisi jne. Kõikide reumatoloogiliste haiguste diagnoosimisel on väga oluline tegur aeg: mida varem haigusele jälile saadakse, seda paremad on ravitulemused.

Tänapäeval on kasutusel uued ja väga tõhusad ravimid, millega saab ära hoida invaliidistumist, ravitavaks on muutunud ka mitmed sellised haigused, mille korral 10 aastat tagasi veel peale valu vaigistamise suurt midagi teha ei suudetud.