Ingveri liigesevalu

Osteoartroos, tavaliselt vanusega seotud haigus, mõjutab peamiselt käsi ja raskusi kandvaid liigeseid, näiteks põlvi ja puusi. Ingver võib leevendada ka mitmesuguseid lihasvalusid. Kui füüsiline aktiivsus kuulub juba igapäevaelu juurde, võiks liigeste tervist toetada ka terviklik toit. On leitud, et see aitab vähendada liigesevalu ja turset osteoartriidi puhul ning on eriti efektiivne koos glükosamiiniga.

Iga liiges meie kehas koosneb luust, lihasest ja sidekoest.

Sünoviaalliigesed, mis võimaldavad meil liikuda, näiteks õlad, põlved, puusad ja sõrmeliigesed, on need, mis põhjustavad kõige sagedamini valu. Nende liigeste kõhr ja sünoviaalvedelik vähendavad hõõrdumist, toimivad amortisaatoritena ning hoiavad liigese vabalt liikuvana. Vananedes ja üldise kulumise korral võivad need struktuurid kahjustuda ja sünoviaalvedeliku tase langeb, põhjustades liigesevalu.

Kaks kõige tavalisemat liigesevalu põhjustajat on osteoartroos ja reumatoidartriit.

  • Artrosi jalgade ravi
  • Liigesevalu - Valu - Sümptomid

Osteoartroos, tavaliselt vanusega seotud haigus, mõjutab peamiselt käsi ja raskusi kandvaid liigeseid, näiteks põlvi ja puusi. Selles seisundis kõhred aja jooksul degenereeruvad, põhjustades valu ja põletikku.

Ingveri liigesevalu

Reumatoidartriit on krooniline autoimmuunne põletikuline seisund, mis mõjutab kogu keha, kuid eriti käsi, jalgu, randmeid ja põlvi. See ei ole vanusega seotud, kuid aja jooksul võivad liigesed deformeeruda, põhjustades ka artroosi. Liigeste toetamine Üks tõhusamaid viise liigeste toetamiseks on teha seda läbi toitumise.

6 toitu tervete lihaste ja liigeste heaks - Ilus elu - Tervis

Nimelt võib nii mõnegi olulise aine puudus lihased ja liigesed ikkagi ohtu panna ja valutama ajada, isegi kui oled väga tegus ja liikuv. Trenni tehes saavad liigesed paratamatult koormust ja satuvad stressi, taastumiseks on oluline saada vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.

Ingveri liigesevalu

Seega füüsiline aktiivsus on alati hea ja kasulik, ent omal kohal on ka korralik taastumine ning keha vajaduste täitmine. Lihaste ja liigeste tugeva tervise tagamiseks võiksid menüüsse kuuluda järgmised toidud: Rikastatud piim.

Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.

Kaltsium on liigeste jaoks vajalik mineraalaine, mis töötab hästi koos D-vitamiiniga,» märkis Turoff. Piima võib lisada nii kohvile, smuutisse kui ka juua seda pärast trenni.

Ananassi kõvast keskosast saame bromelaiini ehk ananassiensüümi, millel on ühtaegu põletikku kui ka turset vähendav, samuti lõõgastav toime. Eriti hästi mõjub see Goodsoni kinnitusel lihastele ja neid ümbritsevatele kudedele.

Samuti peaksid oomega-rasvhapetega olema ettevaatlikud inimesed, kellel on probleeme kergelt tekkiva veritsusega või kes võtavad verd vedeldavaid ravimeid.

E-apteegi nõustamine

Paar suurt klaasitäit värsket kirsimahla päevas on küllaldane. Jõhvikamahl aitab põletike korral. Joo jõhvikamahla pooleks meega ½ klaasitäit 3 korda päevas. Must aroonia leevendab põletikke.

Suhkur ja sool. Liigne suhkru ja soola tarbimine on üks olulisemaid liigesehaiguste tekitajaid.

Joo arooniamahla 50 grammi 3 korda päevas enne sööki või söö tooreid marju grammi 3 korda päevas enne sööki. Kasemahla tuleks juua liigesepõletike leevendamiseks 3 klaasitäit päevas. Astelpajumahl aitab liigesepõletike vastu.

Pressi värsketest marjadest mahl välja ja võta 3 sl 4 korda päevas enne sööki. Ravikuuri pikkus on 3 nädalat, seejärel tuleks teha paaripäevane paus ja seejärel kuuri korrata.

Haigele kohale asetatud valge peakapsa leht vaigistab valu. Haigele kohale võib panna riivitud mädarõikajuure ja hapukoore segu. Segu tuleb eemaldada kohe, kui kõrvetus tugevaks muutub. Mädarõika asemel võib kasutada ka värskeid peenestatud karulaugulehti või pudrustatud peeti. Haigele kohale võib asetada pudrustatud leedripuumarjasid.

Liigesevenitustele võib teha kuuma piimaga kompresse, samuti võib paistetanud liigesele asetada kuumas piimas leotatud nisuleivasisu. Mee ja soola segu.

Ingveri liigesevalu

Sega võrdsetes osades mett ja meresoola ning aseta segu kompressina ööseks haigele kohale. Hommikul hõõru nahk puhtaks sooja veega. Peenesta värsked petersellilehed ja pressi saadud pudrust mahl välja.

Hõõru mahlaga paistetanud kohti.

Saada e-kiri

Pane seemned riidest kotikesse, kasta kotike keeva vette ja aseta seejärel haigetele liigestele, korda vajadusel mitmeid kordi. Haigetele liigestele võib asetada sinepipulbrit plaastritena. Niisuta käterätikut lahuses ja hõõru üle kõik haiged kohad. Saviveega hõõrumine. Savil on põletikuvastane ja valuvaigistav toime, seega sobib savi suurepäraselt lihasevalu, tursete, artriidi ja reumaatiliste haiguste raviks.

Kasutada võib nii rohelist kui ka sinisavi.