Kahjustada liigeseid 40 aasta jooksul. Kuidas leevendada liigesehädasid? — Linnaleht : [Tartu] 15 veebruar — DIGAR Eesti artiklid

Ennekõike soovitatakse võtta aineid, mis on liigeste looduslikud ehitusmaterjalid: glükoosamiini, hüaluroonhapet, kollageeni ja kondroitiini. Aeroobse vastupidavustreeningu kasulikkuses inimese tervisele üldiselt ei kahelda, kuid sageli ei soovita arstid tegeleda sörkjooksuga, sest see kurnab liigeseid ning võib lõpuks põlveliigesed nö läbi kulutada. Liigespõletiku ajal ilmnevad eelpool kirjeldatud organismi süsteemse kahjustuse tunnused.

Kuid täna näevad ortopeedilised kirurgid inimesi vanuses 40, 50 või nooremad. Kirurgid omistavad tõusu inimestele, kes soovivad vananedes aktiivsena püsida, ütles Mount Sinai haigla täiskasvanute rekonstrueerimise ja liigese asendusoperatsiooni juht MD Calin Moucha. Ka tänapäeva implantaadid kestavad kauem kui kunagi varem, mõnikord kuni 40 aastat, ütleb ta. See tähendab, et liigese asendamine on nüüd võimalus nooremas vanuses, kuna arstid ei muretse nende asendamise pärast.

Liigesed kuluvad aja jooksul ülekoormuse tõttu ja nendes võib tekkida põletik. Liigesehaiguste käes kannatab väga palju inimesi, näiteks USA-s põeb ainuüksi liigesekulumust ehk artroosi 27 miljonit ja Suurbritannias 8 miljonit inimest. Artroos on liigesehaiguste seast sagedasim. Kõige rohkem esineb seda suurvarba, sõrmeja lülisamba liigestes, kuid kõige enam tervisemuresid põhjustab see puusa- ja põlveliigeses. Puusaliigese artroosi esineb kuni 11 protsendil täiskasvanutest.

Haigus võib hakata arenema juba 40—50 aasta vanusel inimesel, 70 aasta vanuses on artrootilisi muutusi üle 85 protsendil inimestest. Kuna elanikkonna keskmine vanus suureneb, kasvab ka artroosihaigete arv. Aasta-aastalt tehakse põlve- ja puusaliigese artroosi haigetele üha rohkem tehisliigeste paigaldamise lõikusi.

Külastaja küsib:

Artroos on krooniline liigesehaigus, mille põhjuseks on kõhre järkjärguline hävinemine. Kõhr on kude, mis katab liigeses luupindu ning on tervena sile ja läikiv.

Terve kõhr või- maldab liigeses sujuvat ja valutut liikuvust. Kõhre kulumise ja aeglustunud uuenemise tõttu kaotab see sileda pinna, hakkab õhenema, elastsus väheneb ja puhverdavad omadused halvenevad.

Kas meie tervisenõuanded on tõesti ajast-arust?

Artroosi korral võib peale kõhrekahjustuse tekkida liigesesisene põletik, mis kiirendab haiguse arengut ja põhjustab täiendavaid kannatusi. Seos oli veelgi tugevam noorematel inimestel.

kahjustada liigeseid 40 aasta jooksul

Shutterstock Liigeste tervise võti? Hea tasakaalu saavutamine tugevuse ja paindlikkuse vahel, ütles Moucha. Kuna mida rohkem küünlaid sünnipäevakoogil on, seda vähem paindlikuks muutuvad teie lihased ja elastsed lihased aitavad liigeseid liikuvana hoida.

Siin on 4 harjutust, mida ühisspetsialistid kunagi ei teeks ja mida selle asemel teha.

kahjustada liigeseid 40 aasta jooksul

Geneetiliste haiguste puhul on eelnev haiguse esinemine suguvõsas riskifaktoriks. Ennetamine Ei ole võimalik ennetada, arvatakse, et haigus on geneetilise loomuga.

Ennetada saab aga kaasuvaid haigusi silmahaigusi - käia kontrollis iga 4 kuu tagant. Kasutatud kirjandus: 1. Oxford textbook of rheumatology, sec. Maddison et al. Oxford Medical Publications.

Arst vastas:

Harrisons Principles of internal medicine. Isselbacher et al. Tallinna veepuhastusjaamas toimus Distantsi pikkus on 14 km, toimus ka 5 km tervisejooks. Foto: Arno Mikkor, Eesti Päevaleht Kas neelad iga päev aspiriini ja multivitamiini tablette, et terve olla?

kahjustada liigeseid 40 aasta jooksul

Väldid mune ja eelistad margariini võile? Usud, et jooksmine lõhub põlvi?